Ik heb in mijn leven al veel geprobeerd om af te vallen. Koolhydraatarm, shakes, sapkuren… je kent het wel.
Elke keer begon ik vol goede moed, maar na een paar dagen was ik er klaar mee. Te ingewikkeld, te streng of gewoon niet vol te houden.
Toen ik over YellowFit hoorde, was ik eerlijk gezegd een beetje sceptisch. “Normaal eten en tóch afvallen?” Dat klonk te mooi om waar te zijn. Maar omdat ik geen zin had in weer een streng dieet, besloot ik het een kans te geven
De laatste jaren heb ik van alles geprobeerd om af te vallen: koolhydraatarm, calorieën tellen, shakes, sapkuren… je kent het wel.
Elke keer begon ik enthousiast, maar na een paar weken was ik er klaar mee. Te streng, te ingewikkeld of gewoon niet vol te houden in mijn dagelijkse leven.
Toen ik over YellowFit hoorde, was ik eerst wat sceptisch. “Gewoon eten en toch afvallen?” Dat klonk te mooi om waar te zijn.
Maar omdat ik het zat was om telkens te jojoën, besloot ik het een kans te geven.
In deze review lees je mijn eerlijke ervaring na vijf weken met de YellowFit app.
Dit vind je in dit artikel:
Wat is YellowFit?
YellowFit is een app en online platform die belooft dat je kunt afvallen zonder gekke regels of verboden producten.
Geen shakes, geen maaltijdvervangers, geen eindeloze lijst van wat je allemaal niet mag eten.
Het idee is simpel: je eet normale maaltijden, maar in de juiste hoeveelheden voor jouw lichaam.
De app maakt een persoonlijk weekmenu op basis van je leeftijd, gewicht, lengte en hoe actief je bent.
Wat ik hier goed aan vind, is dat het écht persoonlijk is.
Veel diëten doen alsof één menu voor iedereen werkt — maar iemand van 70 kilo heeft natuurlijk iets anders nodig dan iemand van 110 kilo.
Hoe werkt de YellowFit app?
De app is eenvoudig te gebruiken.
Na het aanmaken van je account vul je wat gegevens in, en binnen een paar minuten krijg je een volledig menu dat bij jou past.
Wat ik meteen handig vond: je kunt zelf kiezen wat je graag wilt eten.
Als er iets tussenstaat wat je niet lekker vindt, kun je het eenvoudig vervangen door een ander gerecht.
Dat maakt het veel prettiger dan die diëten waar je vastzit aan één saai schema.
De app bevat bovendien:
- een duidelijk overzicht van je weekmenu’s,
- makkelijke recepten,
- en een automatisch boodschappenlijstje dat je met één klik kunt maken.
Ik gebruikte dat lijstje meestal voor drie dagen tegelijk. Alles stond er netjes op, en dat scheelde enorm veel tijd in de supermarkt.
Wat kun je zoal eten?
Wat mij echt positief verraste, is dat je niet hoeft te leven op salades of gekke “gezonde” versies van eten.
Je eet gewoon brood, wraps, pasta, rijst, pizza, en zelfs af en toe frietjes of een hamburger.
Een paar gerechten die bij mij voorbij kwamen:
- Wraps met kip en groenten
- Spaghetti bolognese
- Ovenschotel met aardappelen en bloemkool
- Zelfgemaakte pizza met groenten
- Volkoren boterhammen met beleg en fruit tussendoor
Het zijn allemaal gerechten die je gezin ook gewoon mee kan eten.
Dat maakte het voor mij zoveel makkelijker vol te houden — het voelde niet alsof ik op dieet was.
Wat is mijn ervaring met de YellowFit weekmenu’s?
De weekmenu’s zijn duidelijk en afwisselend. Je kunt gerechten aanklikken, vervangen of als favoriet opslaan.
Ik vond het fijn dat ik zelf wat controle hield — het voelt niet alsof de app alles voor je bepaalt.
Daarnaast kreeg ik regelmatig e-mails met tips, recepten en motivatie.
Sommige waren wat standaard, maar er zaten ook echt bruikbare adviezen tussen over hoe je beter met eten omgaat of hoe je gemotiveerd blijft.
Ik had één keer een vraag over een recept en stuurde die via de app. Binnen 24 uur kreeg ik een vriendelijk en duidelijk antwoord. Dat gaf me het gevoel dat er echt een team achter zit dat meedenkt.
Hoeveel ben ik afgevallen?
Ik heb de app ongeveer vijf weken gebruikt.
Ik hield me redelijk goed aan de menu’s, al ging het niet perfect. Op een verjaardag dronk ik een wijntje, en af en toe at ik een stukje chocolade (want eerlijk is eerlijk: vijf weken zonder chocolade lukt me niet).
Ondanks dat ben ik 6 kilo afgevallen in 5 weken.
Zonder honger, zonder stress, en zonder het gevoel dat ik iets moest missen.
Wat voor mij het belangrijkste is: ik ben niet teruggevallen in oude gewoontes.
Ik gebruik de app nu nog steeds, vooral voor inspiratie en om op gewicht te blijven.
Wat zijn de voor en nadelen?
De YellowFit app werkt heel fijn maar is zeker niet perfect. Hieronder vind je voor en nadelen:
- Je kunt zelf kiezen wat je graag eet
- 6 kilo afgevallen in 5 weken
- Makkelijk vol te houden
- Boodschappenlijstjes besparen tijd
- Je mag alles eten — brood, pasta, pizza
- Persoonlijke weekmenu’s op maat
- Klantenservice reageert snel en vriendelijk
- De app is niet te downloaden in de app store maar moet je zelf installeren
- Boodschappenlijst nog niet te koppelen aan AH of Jumbo voor een online bezorging
Is het een aanrader?
Ik was eerlijk gezegd verbaasd hoe goed dit werkte.
Na jaren van strenge diëten en frustratie voelde dit eindelijk als iets wat ik wel kon volhouden.
Geen verboden producten en ik heb geen honger gehad.
Het voelt meer als een nieuwe manier van eten dan als een dieet.
En omdat je zelf gerechten kunt kiezen, blijft het leuk en afwisselend.
Natuurlijk zijn er nog verbeterpunten, maar als ik kijk naar wat ik heb geprobeerd in het verleden, is dit zonder twijfel één van de meest beste en gebruiksvriendelijke afvalapps die ik heb getest.
Wanneer je het wilt proberen kun je direct hier starten.
Conclusie
Na 5 weken YellowFit te hebben gebruikt, kan ik oprecht zeggen dat het een van de meer gebruikersvriendelijke en realistische afvalapps is die ik ben tegengekomen. In plaats van strenge beperkingen of gecompliceerde maaltijdplannen, kun je genieten van alledaagse maaltijden terwijl je nog steeds gewicht verliest. Natuurlijk heeft de app zijn gebreken, en YellowFit kan hier en daar verbeteringen aanbrengen. Desalniettemin, voor diegenen die op zoek zijn naar een makkelijke en flexibele manier om gewicht te verliezen zonder al te grote concessies, is YellowFit zeker het overwegen waard.
