Waar zitten koolhydraten in?
Waar zitten koolhydraten in? Ze zitten in fruit, groente, brood, maar ook in snoep en frisdrank. Koolhydraten zitten in heel veel producten maar er is dus wel verschil in welke …
Voeding
De gezondheidsvoordelen van Chiazaad
Chiazaad is erg voedzaam, het staat daarom ook bekend als superfood. Rijk aan mineralen, aminozuren, voedingsvezels en antioxidanten, is het een waardevolle toevoeging aan je dieet. Een klein zaadje (het …
Is het ontbijt overslaan erg?
Is het ontbijt overslaan erg? Zonder ontbijt zou je lichaam niet goed opstarten en ga je gedurende de dag meer eten dan goed voor je is. Dat zijn een paar …
Paleo dieet: de voor en nadelen + dagschema!
Voeding heeft een grote invloed op onze gezondheid. We kennen niet voor niets de uitspraak: Je bent wat je eet. Daarom zijn er tegenwoordig veel mensen op zoek naar meer …
Zo maak je een gezonde salade: 7 heerlijke recepten!
Wie houdt van gezond en afwisselend eten, zal regelmatig een gezonde salade eten. Salades zijn veelzijdig, bevatten gezonde groente en fruit en je kunt ze snel op tafel zetten. Wat …
Artikel lezenZo maak je een gezonde salade: 7 heerlijke recepten!
Eiwitten: alles wat je moet weten!
Hoeveel eiwitten heb je nodig om spiermassa op te bouwen, af te vallen of gewoon gezond te leven? En welke producten kun je daarvoor het beste eten? Eiwitten zijn de …
Zoete aardappel: 4 gezondheidsvoordelen en 7 recepten!
De gewone aardappel heeft concurrentie gekregen. De zoete aardappel, ook bekend onder de naam bataat, wordt de laatste jaren steeds meer gebruikt in de Hollandse keuken. Hij is wat zoeter …
Artikel lezenZoete aardappel: 4 gezondheidsvoordelen en 7 recepten!
Een lijst met zuivelvervangers
In Nederland heeft ongeveer 1 op de 7 mensen last van lactose intolerantie. Je lichaam kan dan het stofje lactose niet verwerken, waardoor je last krijgt van je darmen. Het …
Hoeveel fruit per dag is gezond?
Fruit is gezond. Dat wordt altijd gezegd. Maar hoeveel fruit per dag is dan gezond? En je hoort tegenwoordig ook berichten die het tegendeel beweren. We weten allemaal dat fruit …