Paleo dieet: de voor en nadelen + dagschema!
Voeding heeft een grote invloed op onze gezondheid. We kennen niet voor niets de uitspraak: Je bent wat je eet. Daarom zijn er tegenwoordig veel mensen op zoek naar meer …
Voeding
Zo maak je een gezonde salade: 7 heerlijke recepten!
Wie houdt van gezond en afwisselend eten, zal regelmatig een gezonde salade eten. Salades zijn veelzijdig, bevatten gezonde groente en fruit en je kunt ze snel op tafel zetten. Wat …
Artikel lezenZo maak je een gezonde salade: 7 heerlijke recepten!
Eiwitten: alles wat je moet weten!
Hoeveel eiwitten heb je nodig om spiermassa op te bouwen, af te vallen of gewoon gezond te leven? En welke producten kun je daarvoor het beste eten? Eiwitten zijn de …
Zoete aardappel: 4 gezondheidsvoordelen en 7 recepten!
De gewone aardappel heeft concurrentie gekregen. De zoete aardappel, ook bekend onder de naam bataat, wordt de laatste jaren steeds meer gebruikt in de Hollandse keuken. Hij is wat zoeter …
Artikel lezenZoete aardappel: 4 gezondheidsvoordelen en 7 recepten!
Een lijst met zuivelvervangers
In Nederland heeft ongeveer 1 op de 7 mensen last van lactose intolerantie. Je lichaam kan dan het stofje lactose niet verwerken, waardoor je last krijgt van je darmen. Het …
Hoeveel fruit per dag is gezond?
Fruit is gezond. Dat wordt altijd gezegd. Maar hoeveel fruit per dag is dan gezond? En je hoort tegenwoordig ook berichten die het tegendeel beweren. We weten allemaal dat fruit …
De 7 beste overnight oats recepten!
Ben jij op zoek naar een gezond ontbijt? Dan kom zeker uit bij een ontbijt met overnight oats. Dat havermout gezond is, is inmiddels wel bekend. Het bevat gezonde eiwitten, …
De 10 beste spinazie smoothies
Het drinken van groene smoothies, zoals de spinazie smoothie, is enorm populair aan het worden. Dat is heel logisch. Smoothies zijn gemakkelijk om te maken en je krijgt met een …
De gezondste noten op een rij
Wie op zoek is naar een gezonde snack, heeft met noten een goede keus gemaakt. Ze bevatten enorm veel waardevolle voedingsstoffen, zoals gezonde vetten, eiwitten en verschillende mineralen. Wist jij …