Een lijst met zuivelvervangers
In Nederland heeft ongeveer 1 op de 7 mensen last van lactose intolerantie. Je lichaam kan dan het stofje lactose niet verwerken, waardoor je last krijgt van je darmen. Het …
Voeding
Hoeveel fruit per dag is gezond?
Fruit is gezond. Dat wordt altijd gezegd. Maar hoeveel fruit per dag is dan gezond? En je hoort tegenwoordig ook berichten die het tegendeel beweren. We weten allemaal dat fruit …
De 7 beste overnight oats recepten!
Ben jij op zoek naar een gezond ontbijt? Dan kom zeker uit bij een ontbijt met overnight oats. Dat havermout gezond is, is inmiddels wel bekend. Het bevat gezonde eiwitten, …
De 10 beste spinazie smoothies
Het drinken van groene smoothies, zoals de spinazie smoothie, is enorm populair aan het worden. Dat is heel logisch. Smoothies zijn gemakkelijk om te maken en je krijgt met een …
De gezondste noten op een rij
Wie op zoek is naar een gezonde snack, heeft met noten een goede keus gemaakt. Ze bevatten enorm veel waardevolle voedingsstoffen, zoals gezonde vetten, eiwitten en verschillende mineralen. Wist jij …
Gezonde lunch: 5 dingen om te vermijden + 10 gezonde recepten!
Wil jij graag iedere dag een gezonde lunch op tafel zetten? Maar hoe ziet een gezonde lunch er dan uit? In dit artikel laat ik je dat precies zien! In …
Artikel lezenGezonde lunch: 5 dingen om te vermijden + 10 gezonde recepten!
Bloemkoolrijst: de voordelen en 5 lekkere recepten!
Bloemkoolrijst is de laatste jaren steeds bekender geworden. Eerst vooral bij mensen die koolhydraatarm wilden eten, maar nu ook steeds meer bij iedereen die bewust kiest voor gezonde voeding. Omdat …
Artikel lezenBloemkoolrijst: de voordelen en 5 lekkere recepten!
Vezelrijke voeding: de voordelen en productlijst
Niet alleen vitamines, mineralen en eiwitten zijn belangrijk om gezond te blijven. Ook voedingsvezels spelen een belangrijke rol in ons lichaam, ook al zijn we ons hier vaak niet van …
Artikel lezenVezelrijke voeding: de voordelen en productlijst
Quinoa: de voordelen en 5 lekkere recepten!
Quinoa is de laatste jaren steeds bekender geworden. Je kunt het gebruiken in plaats van rijst, pasta of aardappelen en dat maakt het heel veelzijdig. Maar het zou ook nog …