De 10 beste (gezonde) cadeautips

Zoek je inspiratie om een gezond cadeau te ​kopen voor iemand die een gezonde leefstijl belangrijk vindt? Dan kun je niet aankomen met een doos bonbons of een fles wijn. Hoe beter je iemand kent, hoe gemakkelijker het is om een cadeau te vinden. Het is sowieso wel handig om te weten wat iemand al in huis heeft.

Als iemand van gezonde voeding houdt, kun je kijken of hij of zij nog een leuke keuken gadget kan gebruiken, iets dat het koken nog leuker of gemakkelijker maakt en een sieraad is voor op het aanrecht.

Maak je beste vriend, vriendin of iemand in je familie blij met iets dat helemaal past bij zijn of haar passie. Je vindt het in deze lijst met de 10 beste gezonde cadeautips.

Tip 1: Spiraalsnijder

spiraalsnijder

De eerste cadeautip is de spiraalsnijder. Grote kans dat iemand die veel aandacht besteedt aan gezonde voeding, ook wel eens koolhydraatarm wil eten. Je eet dan geen pasta, rijst of aardappelen meer. Het is een gezonde manier van eten, maar het kan zijn dat je op een gegeven moment toch wat meer variatie wilt in je groenten. De spiraalsnijder is daar een geweldig apparaat voor.

Met een spiraalsnijder kun je van je groente pasta maken en wel op een heel eenvoudige en veilige manier. Ook zijn de mooie gesneden groenten geschikt voor in een salade.

Er zijn verschillende merken te krijgen, waardoor je in elke prijsklasse wel een spiraalsnijder kunt vinden. Je kunt letten op wat het apparaat aan kan:

  • De dikte van de groente (maximaal ongeveer tussen de 4 en 6 cm).
  • In welke vormen kan hij snijden? Krullen, rond, plat en verschillende diktes.
  • Snijd je met het apparaat in de hand of staat hij op het aanrecht?

Met de spiraalsnijder krijg je meer mogelijkheden om heerlijk eten te maken, het is veel veiliger om hiermee te snijden, dan met de hand en het scheelt ook nog eens tijd. Voor iemand die houdt van koken, gezonde voeding, nieuwe recepten uitproberen en creatief wil zijn met eten is de spiraalsnijder een ideaal geschenk.

​Meer informatie over de spiraalsnijder kun je vinden in dit artikel: de 6 beste spiraalsnijders.

Tip 2: Waterfles met fruitfilter

waterfles met fruitfilter

Genoeg water drinken is voor veel mensen lastig. Of je vergeet te drinken, je hebt het net te druk om naar de kraan te lopen (drinken komt later wel), je drinkt liever koffie (wat uiteindelijk leidt tot meer dorst) of je hebt echt nog geen dorst. Maar elk mens heeft gemiddeld 2 liter water per dag nodig. Wist je dat je elke dag sowieso al een halve tot een hele liter uitzweet? Al dat vocht moet snel weer worden aangevuld.

Voor iemand die veel bezig is met zijn gezondheid, is een waterfles met fruitfilter ​de cadeautip. Dit is een drinkfles van een halve tot een hele liter, gemaakt van kunststof of RVS, waar een filter in zit. Je kunt er dus stukken fruit in stoppen, die hun heerlijke frisse fruitsmaak aan het water afgeven. Vul hem met appel, citroen, aardbeien of van welk fruit je maar houdt.

Hierdoor wordt water drinken opeens erg lekker en is het geen probleem aan de twee liter te komen. De waterfles neem je overal mee naar toe. Lekker voor in de zomer: doe er ijsblokjes bij! Sommige flessen beschikken ook nog over een citruspers.

Tip 3: Blender

blender

Een blender is een goede cadeautip voor iedereen die graag aan het kokkerellen is. Je kunt namelijk veel doen met een blender. Wel is het zo, dat hoe duurder de blender is, hoe meer functies deze heeft. Er zijn ook verschillende soorten verkrijgbaar.

  • Standaard blender: Hier kun je de normale groente, fruit en noten mee snijden of pureren.
  • Smoothie-to-go: Een kleine blender waar je smoothies mee kunt maken. Wordt geleverd met een speciale mengbeker, waarin je je smoothie mee kunt nemen.
  • Powerblender: Een krachtige blender met een vermogen van minimaal 1200 Watt, die ook harde ingrediënten kan verwerken.
  • Soepblender: Dit apparaat kan niet alleen pureren, maar ook soep maken. Na het blenderen worden de ingrediënten gekookt en kun je meteen een heerlijke soep serveren.

De blender zorgt ervoor dat je heel gemakkelijk de lekkerste gerechten en hapjes kunt maken, van pesto tot ijskoffie, van smoothies tot soep. Wil je een blender voor iemand aanschaffen, dan kun je letten op de inhoud van de maatbeker, hoeveel Watt vermogen het apparaat heeft en of er verschillende programma’s op zitten. Denk je dat iemand in de zomer graag sorbets zal gaan maken? Kies dan voor een blender met een ijscrush functie. 

Wil je meer informatie over blenders? Dan kun je ​daar hier meer over lezen: 7 dingen om op te letten wanneer je een blender gaat kopen​ of  dit artikel over Vitamix blenders.

Tip 4: Airfryer

airfryer

Nog een apparaat voor in de keuken, dat ontzettend veelzijdig is. Met de airfryer maak je gezonde maaltijden en tussendoortjes, omdat er niet in olie gebakken wordt. Patat, kroketten en andere gefrituurde snacks zijn lekker, maar niet erg gezond. Door ze in olie te bakken worden ze erg vet en daardoor calorierijk. Iemand die veel aandacht besteed aan zijn gezondheid, zal dan ook heel blij zijn met een airfryer.

In de airfryer worden je producten gebakken door de circulerende hete lucht. Alles wordt net zo lekker krokant als in de frituurpan, maar bevat een stuk minder calorieën. Daarbij komt dat je keuken niet naar frituurvet gaat stinken en dat je met een airfryer ook nog eens veel meer kunt bereiden.

De airfryer bakt niet alleen snacks en patat. Je kunt er hele maaltijden mee klaarmaken: groente grillen, vlees bakken, lasagne maken en zelfs taarten mee bakken! De mogelijkheden zijn eindeloos en dat maakt het een goede cadeautip. Met de airfryer bak je heel eenvoudig, gezond en ook heel veilig (geen opspattend en gloeiend heet vet). Wil je een airfryer cadeau doen, let dan op het formaat (past het op het aanrecht?) en of het apparaat verschillende programma’s heeft of niet.

​Wil je een airfryer kopen? Kijk dan hier in dit artikel: top 3 beste airfryers met kooptips.

Tip 5: Receptenboek (met standaard)

Mensen die veel bezig zijn met gezonde voeding of een gezonde levensstijl, zijn altijd op zoek naar interessante en smakelijke recepten. Vaak hebben ze al veel receptenboeken, maar een nieuw boek wordt altijd gewaardeerd. Zeker als je wat tijd steekt in het zoeken naar bijzondere recepten.

Het is wel belangrijk uit te zoeken waar iemand van houdt en of iemand bezig is met een nieuw dieet of eetwijze. Dan kun je het receptenboek daar op laten aansluiten. Denk bijvoorbeeld aan het koolhydraatarme, het Paleo of het Mediterraanse dieet. Hier zijn mooie kookboeken over gemaakt met bijzondere en lekkere recepten.

Houdt degene voor wie je het boek koopt niet alleen van lekker eten, maar ook van tussendoortjes, gebak of chocola? Ook daar zijn leuke kookboeken over te vinden. Denk ook aan boeken over yoghurt maken, brood bakken, zelf pasta of pizza maken of een receptenboek speciaal voor koken met een keukenmachine, airfryer of blender.

En om je cadeau helemaal af te maken, kun je er een boekenstandaard bij geven. Dit is een handig hebbeding, waarmee je je kookboek open op het aanrecht kan neerzetten. Zo voorkom je dat het in de viezigheid moet liggen, of dat je het vanwege ruimtegebrek verder weg op de eettafel moet neerleggen.

Tip 6: Slowjuicer

slowjuicer kopen

De slowjuicer is de manier om meer groente en fruit te gaan eten. Ken jij iemand die zich altijd zorgen maakt of hij of zij wel genoeg vitamines binnenkrijgt? Dan ​is de slowjuicer wellicht een gezonde cadeautip voor ​hem of haar.​ Met de slowjuicer maak je in een handomdraai gezonde smoothies van verschillende soorten groente en fruit.

Door een smoothie te maken krijg je in een keer veel vitamines, vezels en mineralen binnen. Gemiddeld eet men veel te weinig groente, dus door smoothies te gaan drinken, krijg je de aangeraden 200 gram groente wel binnen. Vaak lukt het je om in smoothies groente en fruit te verwerken die je anders niet zou eten. Daardoor draagt de slowjuicer bij aan je gezondheid.

Het bijzondere aan dit apparaat is de manier waarop de groente en fruit verwerkt worden. Het sap wordt er door een schroef heel langzaam uitgeperst. Er komt ook geen zuurstof bij. Daarom blijven alle waardevolle voedingsstoffen bewaard en krijg je zogenaamd “levend sap”. Je smoothie is super gezond, heeft een rijke volle smaak en wordt door je lichaam gemakkelijk verteerd. De slowjuicer is dus een cadeau dat door een foodie zeker gewaardeerd zal worden.

Tip 7. Smartwatch of activity tracker

FitbitCharge-sporten

Iemand die actief is en dat serieus neemt, kan goed iets gebruiken om meer inzicht te krijgen in zijn of haar gezondheid. Met een smartwatch of ​fitbit kun je gemakkelijk bijhouden hoe actief je bent, hoeveel calorieën je verbruikt, je hartslag meten en zelfs zien of je goed slaapt.

Vaak heb je namelijk een doel als je aan het sporten bent. Je wilt afvallen of een betere conditie krijgen. Het is lastig om goed te zien of en hoeveel je vooruit gaat, als je niet iets hebt dat inzicht geeft in je fysieke conditie of hoe zwaar je training eigenlijk was. Met een van deze slimme gadgets kan dat wel.

Of je nu een smartwatch of een activity tracker kiest, ze beschikken meestal over een hartslagmeter, waardoor je je trainingen kunt afstemmen op je hartslag. Hierdoor wordt doelgericht trainen veel eenvoudiger. Er zit een stappenteller op, zodat je heel de dag door kunt letten op hoeveel je beweegt. Hierdoor gaan mensen gemakkelijker nog even na het werk de benen strekken, als ze gezien hebben dat ze niet aan hun dagelijkse doel van 10.000 stappen komen. Met een slim gadget heb je meer inzicht en handvatten om aan je gezondheid te werken. De fitbit is een gezonde cadeautip voor actieve mensen die van gadgets houden!

Tip 8: Yoghurtmaker

yoghurtmaker als cadeau

Wil jij graag een bijzonder cadeau aan iemand geven? Overweeg dan eens een yoghurtmaker. Zelf yoghurt maken is leuk, eenvoudig en gezond. Met een yoghurtmaker kun je niet alleen yoghurt van gewone melk maken, maar ook van soja- of kokosmelk. Het voordeel is dat er geen chemische toevoegingen in zitten, je bepaalt zelf wat erin zit. Zelfgemaakte yoghurt smaakt heerlijk en puur.

Om yoghurt te kunnen maken hebben je naast het apparaat ook een starter nodig, een yoghurtcultuur. Dit kan van gewone melk zijn, in varianten als naturel, bulgaars of kefir. Maar dus ook plantaardige melk, met een sojastarter. Deze doe je met een liter (plantaardige) melk in de yoghurtmaker en laat het 12 tot 24 uur fermenteren. De yoghurtmaker houdt de temperatuur constant en stopt als je yoghurt klaar is.

Hoe langer je de yoghurt laat fermenteren, hoe zuurder en dikker deze wordt. En natuurlijk kun je je puur natuurlijke yoghurt afmaken met lekkere toevoegingen als zelfgemaakte muesli, fruit en noten. Er zijn elektrische yoghurtmakers, maar ook die niet op stroom werken. Dit is een soort thermoskan waar je heet water in doet, en dit houdt de yoghurtcultuur warm. Het is wel zo dat na enkele uren de kan minder heet wordt, zodat het lastiger is te schatten hoe dik de yoghurt wordt. De yoghurtmaker is ​een gezonde cadeautip voor een bijzonder cadeau!

Tip 9: Snijplank en messenset

messenset cadeau

Een echte keukenprins(es) heeft goede materialen nodig in de keuken. Daarom is een kwalitatief goede messenset een geweldig cadeau. Iemand die niet van koken houdt staat er niet zo bij stil, maar er zijn veel verschillende messen en als je graag creatief bezig bent met koken, kun je deze echt goed gebruiken.

Een goede messenset bestaat o.a. uit:

  • Vleesmes
  • Broodmes
  • Keukenmes
  • Steakmes
  • Koksmes
  • Schilmes
  • Uitbeenmes
  • Santukomes
  • Vleesvork
  • Schaar

Daarbij heb je een messenslijper of aanzetstaal nodig, deze wordt meestal bij een goede messenset geleverd. De messen kunnen in een mooi houten blok staan, waar ze veilig bewaard kunnen worden en zo min mogelijk slijten. Er zijn ook magnetische houders, die op het aanrecht kunnen staan of aan de muur hangen. Met een goede messenset kan een liefhebber van kokkerellen alle droomgerechten klaarmaken die hij of zij zich wenst.

Om de messenset te kunnen gebruiken, heb je natuurlijk ook een snijplank nodig. Houten snijplanken zijn een sieraad voor in de keuken. Een houten plank moet onderhouden worden met olie en blijft daardoor langer mooi. Omdat deze wel beschadigd kunnen raken door het snijden, kun je ook kiezen voor kunststof snijplanken. 

Tip 10: Fitnessmat/yogamat

yogamat

Een fitnessmat is een mooi cadeau om iemand met sportieve ambities te geven. Je kunt hem gebruiken voor fitness, HIIT training of yoga, maar ook voor meditatie. Met een mat onder je voeten heb je meer grip en kun je alle oefeningen doen.

Je kunt de mat thuis gebruiken of meenemen naar de les. Door je eigen mat te gebruiken, kun je profiteren van meer hygiëne. Hoewel ze op een sportschool hun best doen alles schoon te houden, is het prettig om te weten dat jij alleen op je eigen matje hebt gestaan.

 Verder worden matten gemaakt van de volgende materialen:

  • TPE: Een kunststof dat een goede grip biedt en ietwat plakkerig aanvoelt. Gaat niet zo lang mee.
  • Rubber: Bieden een erg goede grip en het is een natuurlijk materiaal. Een rubberen mat gaat lang mee.
  • PVC: Dit kunststof materiaal is heel duurzaam, en geeft een goede grip.

Fitness- of yogamatten zijn er in allerlei soorten en maten. Er zijn dikke matten, die zorgen voor een goede isolatie, maar op een dikke mat sta je wel iets minder stabiel. Een dunnere mat neemt minder ruimte in, isoleert minder goed, maar je staat er stabiel op.

Andere leuke artikelen