Havermout: alle voordelen en tips op een rij
Havermout is hip! De gezondheidsvoordelen van havermout worden door veel mensen geprezen en er is een overvloed aan lekkere havermout recepten te vinden. Het is …
Voeding
Is roomboter gezond?
Is roomboter gezond of niet? Het is moeilijk om je een mening te vormen over de gezondheidsvoordelen van roomboter. Er zijn veel tegenstrijdige berichten over …
Altijd moe? 11 tips om met voeding je vermoeidheid te verslaan!
Heb jij het gevoel dat je altijd moe bent? Dat je door de vermoeidheid niet alles uit je dag kunt halen? Dan is het misschien …
Deze 7 gezonde ontbijt recepten kickstarten je vetverbranding!
Een gezond ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Toch? Zeker! Het ontbijt geeft je metabolisme een flinke duw. Tijdens het slapen is je …
De top 10 ongezond eten
Gezond en ongezond eten is tegenwoordig lastig te onderscheiden. Dingen waarvan je vaak denkt dat ze gezond zijn blijken ongezond omdat ze volgestopt worden met …
Suikervrij eten? De geweldige effecten van eten zonder suiker
Heb jij ook het idee verslaafd te zijn aan suiker? Ga jij van dipje naar dipje en ben je vaak moe na een maaltijd? En …
Is melk gezond? 5 redenen om geen melk te drinken!
Melk is goed voor elk, toch? Dit is wat je van je ouders hebt geleerd en wat de reclamecampagnes van de melkindustrie ons vertellen. Toch …
16 Gezonde snacks en tussendoortjes voor gezond afvallen!
Wil jij een gezonde snack maken? Een gezond en hartig tussendoortje die jouw stofwisseling verhoogt en helpt met afvallen is niet moeilijk. Je moet alleen …
Amandelmeel: een gezonde vervanger voor tarwemeel
Wil jij gaan bakken met amandelmeel? In dit artikel leg ik je alles uit over amandelmeel: wat is het, wat zijn de voordelen, hoe verhoudt …
De glycemische index
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Een gezond eetpatroon bevat voldoende maar ook zeker niet teveel koolhydraten. Maar het is wel …