Wil je wat afvallen? Of misschien wat strakker worden en wat spieren opbouwen?
Dan is trainen met fitnessapparatuur voor thuis een goede manier om dit te doen. Je hoeft niet de deur uit om te gaan sporten. Je trekt je sportkleren aan en staat binnen twee minuten op je fitnessapparaat!
Er zijn verschillende fitnessapparaten voor thuis. Om je te helpen om een keuze te maken heb ik de 5 beste fitnessapparatuur voor thuis op een rij gezet!
1. Crosstrainer
Wil je graag wat afvallen of aan je conditie werken? Dan is de crosstrainer misschien iets voor je. De crosstrainer is namelijk een heel fijn fitnessapparaat voor thuis. Het is een hele toegankelijk manier om thuis te trainen.
De crosstrainer is een fitnessapparaat waarbij je een voortschuivende beweging maakt en hierbij je boven en onderlichaam gebruikt.
De crosstrainer heeft verschillende voordelen waardoor hij op de eerste plek is beland in de top 5. De verschillende voordelen van een crosstrainer voor thuis:
- Je traint het hele lichaam. Doordat je bij een crosstrainer ook je armen gebruikt is je hele lichaam in beweging en train je de spieren in je boven en onder lichaam.
- De beweging is niet belastend. In tegenstelling tot hardlopen, tennis of andere sporten is trainen op een crosstrainer niet belastend voor je spieren en gewrichten.
- Calorieën verbranden. Op een crosstrainer verbrand je ongeveer 500 – 600 kcal per uur. Een prima manier om af te vallen.
- Makkelijk combineren. Je kunt trainen op dit fitnessapparaat prima combineren met een film of tv-serie kijken.
- Voor en achteruit. Je kunt de beweging die je maakt op deze fitnessapparatuur afwisselen door vooruit of achteruit te gaan. Op deze manier stimuleer je weer andere spieren.
Ben je overtuigd van de crosstrainer maar heb je geen idee wat een goede crosstrainer is? Ik heb de top 5 beste crosstrainers van dit moment al voor je op een rij gezet!
Klik hieronder op de knop en bekijk de top 5 beste crosstrainers van dit moment:
2. Loopband
Vind jij hardlopen leuk? Dan is voor jou misschien een loopband een goed fitnessapparaat voor thuis!
Als je thuis een loopband hebt dan ben je niet meer afhankelijk van het weer of de sportschool. Je kunt trainen wanneer je wil!
Ook is een loopband een hele goede manier om aan je conditie te werken en vet te verbranden! Met hardlopen verbrand je namelijk de meeste calorieën van alle cardiomachines!
Thuis trainen met een loopband heeft verschillende voordelen, zoals:
- Minder belasting voor je spieren en gewrichten. Lopen op een loopband is minder belastend dan buiten lopen. Dit komt door het actieve dempingssysteem in de meeste loopbanden.
- Calorieën verbranden. Van alle cardiomachines verbrand je met een loopband de meeste calorieën!
- Hardlopen zonder afleidingen. Auto’s, stoplichten, zebrapaden? Nope, met een loopband kun je zonder afleidingen trainen op jouw fitnessapparaat!
- Het loopvlak is altijd gelijk. Met een loopband heb je geen last van loszittende stoeptegels of andere verassingen. Het loopvlak is altijd gelijk!
Wil jij veel calorieën verbranden en werken aan je uithoudingsvermogen? Dan is de loopband de beste fitnessapparatuur voor bij jouw thuis!
Bekijk hieronder de top 5 beste loopbanden die je op dit moment kun kopen:
3. Hometrainer
Ook de hometrainer is een goed fitnessapparatuur voor thuis! Trainen op een hometrainer is ook een goede manier om wat af te vallen of aan je conditie te werken.
Vind je een crosstrainer niet leuk? Dan is de hometrainer voor jou misschien wel het beste fitnessapparaat voor thuis!
Op een hometrainer verbrand je iets minder calorieën omdat alleen je onderlichaam in beweging is. Maar dit verschil is niet heel groot en kun je compenseren door bijvoorbeeld regelmatig op de pedalen te staan en opdruk bewegingen te maken tijdens het fietsen.
De hometrainer heeft ook verschillende voordelen:
- De beweging is niet belastend. In tegenstelling tot hardlopen, tennis of andere sporten is trainen op een hometrainer ook niet belastend voor je spieren en gewrichten.
- Calorieën verbranden. Op een hometrainer verbrand je minder calorieën dan met een crosstrainer of loopband. Maar het is nog steeds een prima manier om af te vallen.
- Makkelijk combineren. Je kunt trainen op dit fitnessapparaat prima combineren met een film of tv-serie kijken.
Is de hometrainer voor jou het perfecte fitnessapparaat voor thuis? Bekijk dan hier de top 5 beste hometrainers die je op dit moment kunt kopen:
4. Roeitrainer
De roeitrainer is niet zo populair maar is het wel een hele goede manier om je hele lichaam te trainen. Roeien vraagt een gelijke inspanning van zowel je boven en onderlichaam. Het geeft je een totale body workout.
Dit maakt de roeitrainer tot een perfect fitnessapparaat voor thuis!
Trainen met een roeitrainer fitnessapparaat heeft verschillende voordelen, zoals:
- Train spieren. Je traint je spieren in je boven en onderlichaam. Het is een workout voor echt het hele lichaam.
- Calorieën verbranden. Een roeitrainer is een fitnessapparaat waarmee je heel goed calorieën kunt verbranden. En doordat je ook je spieren traint verhoog je ook de rustverbranding.
- Weinig kans op blessures. Wanneer je traint met een roeitrainer heb je weinig kans op blessures. Zeker in vergelijking met een loopband of andere sporten die je buiten beoefend.
De roeitrainer is een super fitnessapparaat maar helaas niet zo populair bij de meeste mensen.
Is de roeitrainer wel het beste fitnessapparaat voor jou? Dan heb ik hieronder de top 5 beste roeitrainers op een rij gezet die je op dit moment kunt kopen!
5. Spinningfiets
De spinningfiets is en populair fitnessapparaat in de fitnessclub. Maar ook voor thuis is het een ideale fitnessapparatuur om mee te trainen.
Een spinningfiets lijkt op een hometrainer maar er zit een groot verschil tussen de twee. Een spinningfiets is een doortrapper en hometrainer niet.
Bij een hometrainer kun je de trappers stoppen wanneer je wilt. Bij een spinningfiets kan dit niet. De trappers blijven doorgaan.
Trainen met een spinningfiets heeft verschillende voordelen, zoals:
- Er zijn veel training programma’s beschikbaar. Ook voor thuis zijn er virtuele spinning lessen waarmee je samen met je virtuele instructeur bijvoorbeeld de alpen beklimt en hierop de weerstand aanpast.
- Calorieën verbranden. Een spinning les is heel intensief. Je verbrand veel calorieën!
- De beweging is niet belastend. Trainen met een spinningfiets is niet belastend voor je spieren of gewrichten als een buitensport beoefenen.
Overtuigd dat de spinningfiets het beste fitnessapparaat voor thuis is? Check hieronder de top 6 beste spinningfietsen van dit moment!
Heb jij zelf al een racefiets. Dan kun je ook een fietstrainer overwegen. Hiermee kun je ook in de winter binnen op je eigen fiets trainen. Je kunt hier kijken als je een fietstrainer wilt kopen.
In dit artikel heb ik je de vijf beste fitnessapparatuur voor thuis laten zien. Hopelijk heeft het je geholpen om een keuze te kunnen maken als je een fitnessapparaat gaat kopen.
Mis je een fitnessapparaat? Laat het me weten. Ik hoor het graag!
