De top 8 meest gezonde zaden
Eet jij regelmatig zaden? Misschien denk je er niet vaak aan om ze te nemen als tussendoortje of bij een maaltijd. Maar zaden en pitten …
Voeding
De 10 chips met de minste calorieën!
Wat zijn de meest ongezonde chips en waarmee maak je aan de andere kant een gezonde(re) keuze? Als je let op het aantal kilocalorieën dat …
Waar zitten koolhydraten in?
Waar zitten koolhydraten in? Ze zitten in fruit, groente, brood, maar ook in snoep en frisdrank. Koolhydraten zitten in heel veel producten maar er is …
De gezondheidsvoordelen van Chiazaad
Chiazaad is erg voedzaam, het staat daarom ook bekend als superfood. Rijk aan mineralen, aminozuren, voedingsvezels en antioxidanten, is het een waardevolle toevoeging aan je …
Is het ontbijt overslaan erg?
Is het ontbijt overslaan erg? Zonder ontbijt zou je lichaam niet goed opstarten en ga je gedurende de dag meer eten dan goed voor je …
Paleo dieet: de voor en nadelen + dagschema!
Voeding heeft een grote invloed op onze gezondheid. We kennen niet voor niets de uitspraak: Je bent wat je eet. Daarom zijn er tegenwoordig veel …
Zo maak je een gezonde salade: 7 heerlijke recepten!
Wie houdt van gezond en afwisselend eten, zal regelmatig een gezonde salade eten. Salades zijn veelzijdig, bevatten gezonde groente en fruit en je kunt ze …
Eiwitten: alles wat je moet weten!
Hoeveel eiwitten heb je nodig om spiermassa op te bouwen, af te vallen of gewoon gezond te leven? En welke producten kun je daarvoor het …
Zoete aardappel: 4 gezondheidsvoordelen en 7 recepten!
De gewone aardappel heeft concurrentie gekregen. De zoete aardappel, ook bekend onder de naam bataat, wordt de laatste jaren steeds meer gebruikt in de Hollandse …
Een lijst met zuivelvervangers
In Nederland heeft ongeveer 1 op de 7 mensen last van lactose intolerantie. Je lichaam kan dan het stofje lactose niet verwerken, waardoor je last …
Hoeveel fruit per dag is gezond?
Fruit is gezond. Dat wordt altijd gezegd. Maar hoeveel fruit per dag is dan gezond? En je hoort tegenwoordig ook berichten die het tegendeel beweren. …
De 7 beste overnight oats recepten!
Ben jij op zoek naar een gezond ontbijt? Dan kom zeker uit bij een ontbijt met overnight oats. Dat havermout gezond is, is inmiddels wel …