suikervrij eten

Suikervrij eten? De geweldige effecten van eten zonder suiker

Heb jij ook het idee verslaafd te zijn aan suiker? Ga jij van dipje naar dipje en ben je vaak moe na een maaltijd?...
is melk gezond

Is melk gezond? 5 redenen om geen melk te drinken!

Melk is goed voor elk, toch?Dit is wat je van je ouders hebt geleerd en wat de reclamecampagnes van de melkindustrie ons vertellen.Toch zie...
snacks

15 Gezonde snacks en tussendoortjes voor gezond afvallen!

Wil jij een gezonde snack maken? Een gezond en hartig ​tussendoortje maken die jouw stofwisseling verhoogt en helpt met gezond afvallen is niet moeilijk....

Alles over kokosolie

​Wie zich met gezonde voeding bezighoudt, is ongetwijfeld kokosolie tegengekomen.Aan kokosolie worden veel gezondheidsvoordelen toegeschreven. Maar de laatste tijd klinken er ook stemmen op...
proteine shakes

Proteïne shakes: de 2 beste shakes + onmisbare informatie!

​Proteïne shakes, of ook wel eiwitshakes genoemd, worden vaak gebruikt door sporters, maar ook door mensen die willen afvallen. Een proteïne shake is heel...
amandelmelk

Amandelmeel: een gezonde vervanger voor tarwemeel

Wil jij gaan bakken met amandelmeel?​In dit artikel leg ik je alles uit over amandelmeel: wat is het, wat zijn de voordelen, hoe verhoudt...
glycemische index

De glycemische index

Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Een gezond eetpatroon bevat voldoende maar ook zeker niet teveel koolhydraten. Maar het is wel...