De 7 beste overnight oats recepten!
Ben jij op zoek naar een gezond ontbijt? Dan kom zeker uit bij een ontbijt met overnight oats. Dat havermout gezond is, is inmiddels wel …
Voeding
De 10 beste spinazie smoothies
Het drinken van groene smoothies, zoals de spinazie smoothie, is enorm populair aan het worden. Dat is heel logisch. Smoothies zijn gemakkelijk om te maken …
De gezondste noten op een rij
Wie op zoek is naar een gezonde snack, heeft met noten een goede keus gemaakt. Ze bevatten enorm veel waardevolle voedingsstoffen, zoals gezonde vetten, eiwitten …
Gezonde lunch: 5 dingen om te vermijden + 10 gezonde recepten!
Wil jij graag iedere dag een gezonde lunch op tafel zetten? Maar hoe ziet een gezonde lunch er dan uit? In dit artikel laat ik …
Bloemkoolrijst: de voordelen en 5 lekkere recepten!
Bloemkoolrijst is de laatste jaren steeds bekender geworden. Eerst vooral bij mensen die koolhydraatarm wilden eten, maar nu ook steeds meer bij iedereen die bewust …
Vezelrijke voeding: de voordelen en productlijst
Niet alleen vitamines, mineralen en eiwitten zijn belangrijk om gezond te blijven. Ook voedingsvezels spelen een belangrijke rol in ons lichaam, ook al zijn we …
Quinoa: de voordelen en 5 lekkere recepten!
Quinoa is de laatste jaren steeds bekender geworden. Je kunt het gebruiken in plaats van rijst, pasta of aardappelen en dat maakt het heel veelzijdig. …
Snaaien: de 7 oorzaken en oplossingen
Snaaien, snacken of snoepen, we doen het allemaal wel eens. En af en toe genieten van iets lekkers kan geen kwaad. Maar het kan ook …
Hoe vaak moet ik eten op een dag?
Hoeveel maaltijden zou je moeten eten op een dag? Hoe vaak je eet, kan invloed hebben op je gewicht en je gezondheid in het algemeen. …
Is eten uit de airfryer gezond?
De airfryer is razend populair op het moment, maar is eten bereiden in de airfryer echt zo gezond? In een airfryer heb je geen of …
Zo maak je havermoutpap in 3 simpele stappen
Een gezond en vullend ontbijt geeft je een goede start van de dag. Na een nacht zonder voedsel heeft je lichaam weer brandstof nodig. Wat …
De voordelen van Skyr yoghurt
Wie op zoek is naar een gezond ontbijt, komt vaak uit bij yoghurt of kwark. Het is gezond, bevat eiwitten en is rijk aan vitamine …