Visceraal vet: zo kom je er van af!
Visceraal vet heeft een slechte naam: het is het vet dat rond je organen zit en kan het risico op diabetes of een beroerte vergroten. Toch heeft dit vet ook …
Afvallen
Hoe werkt de balansdag?
De balansdag is een handige manier om je te helpen op gewicht te blijven. Als je veel moeite hebt gedaan om af te vallen, wil je natuurlijk graag op je …
Dukan dieet: de voor en nadelen
Het Dukan dieet is een methode om af te slanken, waarbij strikt wordt voorgeschreven wat je wel en niet mag eten. Het richt zich vooral op het beperken van koolhydraten …
De beste manieren om calorieën te verbranden!
Sporten is leuk om te doen, maar eigenlijk wil je ook wel graag weten hoeveel calorieën je ermee kunt verbranden. Want hoe meer calorieën je verbrandt, hoe sneller het afvallen …
Werkt het 20/20 dieet van dr Phil?
Dr. Phil heeft in 2015 een boek geschreven, dat kan helpen bij het afvallen: het 20/20 dieet. In het Nederlands is het uitgegeven onder de titel “Voel je goed in …
Hoe werkt afvallen met het Alizonne dieet?
Als jij denkt dat afvallen meer is dan alleen maar gewicht verliezen, dan is het Alizonne dieet misschien wel wat voor jou. Dit dieet dat door Claudia van der Lugt …
De voor en nadelen van het 10 dagen dieet
Op zoek naar een dieet? Met het 10 dagen dieet zou je in 10 dagen tijd kunnen afvallen. Het is echter wel een streng dieet, waarbij je nauwkeurig de voorschriften …
Hoeveel kilo kun je afvallen in een week?
De vraag rondom afvallen die misschien wel het meeste gesteld wordt, is hoeveel je kunt afvallen in een week. Om af te kunnen vallen, moet je minder gaan eten en …
De voor en nadelen van Weight Watchers
Om gewicht te verliezen kun je een dieet volgen. Er zijn diëten die een bepaalde voedingsgroep mijden, bijvoorbeeld koolhydraten. Maar je kunt ook de hoeveelheid calorieën die je eet beperken. …