koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm ontbijt: de voordelen en 10 simpele recepten

Met een gezond ontbijt laad je jezelf op voor de rest van de dag.Het is belangrijk om ‘s ochtends iets te eten: je geeft...
koolhydraten per dag

Hoeveel koolhydraten per dag om af te vallen?

Een koolhydraatarm dieet is een goede manier om snel en blijvend af te vallen.Maar hoeveel koolhydraten zou je binnen moeten krijgen om gewicht te...
bmi

BMI Berekenen? Vertrouw niet alleen op de BMI!

Wil je graag weten wat jouw BMI is? Dan kun je hieronder heel simpel jouw BMI berekenen.Let wel op dat de BMI absoluut niet...
10 kilo afvallen

10 kilo afvallen zonder honger of sporten

Gewicht verliezen kan belangrijk zijn voor je gezondheid, maar het kan ook zijn dat je fitter wilt worden en meer energie wilt hebben.Wil je...
buikvet

Buikvet verliezen: in 3 simpele stappen je buikvet kwijtraken!

​Wil jij graag buikvet verliezen? Lees dan verder. Want afvallen heeft meer voordelen dan alleen maar een goed uiterlijk.Ik laat je in dit artikel...
afvallen calorieen tellen

Calorieën tellen? Zo kun je echt afvallen!

Wil je afvallen en heb je het advies gekregen om calorieën te gaan tellen? Van alle voedingsmiddelen die je eet en drinkt bijhouden hoeveel...
crash dieet

Een crash dieet werkt niet! Bekijk hier wat er wel werkt!

Wil jij graag afvallen? Ben je aan het nadenken over een crash dieet, maar weet je niet of dit een goed idee is? Wat...
altijd honger

Altijd honger? Zo kom je van jouw constant hongergevoel af!

Heb jij het gevoel dat je eigenlijk altijd honger hebt? Een constant hongergevoel.Voor je gevoel net gegeten en nu rommelt je buik alweer?Honger is...
snacks

15 Gezonde snacks en tussendoortjes voor gezond afvallen!

Wil jij een gezonde snack maken? Een gezond en hartig ​tussendoortje maken die jouw stofwisseling verhoogt en helpt met gezond afvallen is niet moeilijk....