Dieetoverzicht: 5 diëten op een rij
Ben jij op zoek naar een goed dieet? Hoe vind je tussen de vele verschillende diëten een goede, waarmee je gezond maar ook snel kunt afvallen? In dit artikel vind …
Afvallen
Snel afvallen: een simpel 3 stappenplan
Een gezond gewicht is belangrijk om je fit te voelen, en veel mensen houden zich bezig met de vraag hoe ze snel gewicht kunnen verliezen. Maar snel afvallen, is dat …
Intermittent fasting: de complete instructie
Er zijn veel manieren om af te vallen en intermittent fasting is daar één van. Bij dit dieet ga je niet letten op wat of hoeveel je eet, maar op …
Ziekenhuisdieet: 7 redenen om dit dieet niet te doen
Een snelle methode om gewicht te verliezen, maar ook een omstreden manier van afvallen. Dat is waarschijnlijk de beste manier waarop je het ziekenhuisdieet kunt omschrijven. Onbedoeld is het uitgegroeid …
Artikel lezenZiekenhuisdieet: 7 redenen om dit dieet niet te doen
De gezondheidsvoordelen van het Mediterraanse dieet
Ben jij op zoek naar een gezonde manier van eten? Er zijn zoveel diëten en voedingsrichtlijnen dat je door de bomen het bos bijna niet meer kunt zien. Maar het …
Artikel lezenDe gezondheidsvoordelen van het Mediterraanse dieet
Groene Smoothies: maak de perfecte smoothie + 14 recepten!
Om voldoende groente en fruit binnen te krijgen, kan een groene smoothie een goede oplossing zijn. Wist je dat Nederlands vrijwel nooit genoeg groente eten op een dag? Smoothies zitten boordevol gezonde …
Artikel lezenGroene Smoothies: maak de perfecte smoothie + 14 recepten!
Hoeveel calorieën per dag eten om af te vallen?
We zijn gedurende ons leven allemaal wel eens bezig geweest met calorieën tellen. Dat doen we omdat we willen afvallen of op een gezond gewicht willen blijven. Maar hoeveel calorieën …
Artikel lezenHoeveel calorieën per dag eten om af te vallen?
Koolhydraatarm ontbijt: de voordelen en 10 simpele recepten
Met een gezond ontbijt laad je jezelf op voor de rest van de dag. Het is belangrijk om ‘s ochtends iets te eten: je geeft je lichaam genoeg energie om op …
Artikel lezenKoolhydraatarm ontbijt: de voordelen en 10 simpele recepten
Hoeveel koolhydraten per dag om af te vallen?
Een koolhydraatarm dieet is een goede manier om snel en blijvend af te vallen. Maar hoeveel koolhydraten zou je per dag moeten eten om af te vallen? Je kunt de …