mediterraanse dieet

Mediterraanse dieet: de gezondheidsvoordelen, 8 tips en 3 recepten!

Ben jij op zoek naar een gezonde manier van eten? Er zijn zoveel diëten en voedingsrichtlijnen dat je door de bomen het bos bijna...
groene smoothies

Groene Smoothies: maak de perfecte smoothie + 14 recepten!

Om voldoende groente en fruit binnen te krijgen, kan een groene smoothie een goede oplossing zijn.Wist je dat Nederlands vrijwel nooit genoeg groente eten...
calorieen per dag

Hoeveel calorieën per dag eten om af te vallen?

We zijn gedurende ons leven allemaal wel eens bezig geweest met calorieën tellen. Dat doen we omdat we willen afvallen of op een gezond...
koolhydraatarm ontbijt

Koolhydraatarm ontbijt: de voordelen en 10 simpele recepten

Met een gezond ontbijt laad je jezelf op voor de rest van de dag.Het is belangrijk om ‘s ochtends iets te eten: je geeft...
koolhydraten per dag

Hoeveel koolhydraten per dag om af te vallen?

Een koolhydraatarm dieet is een goede manier om snel en blijvend af te vallen.Maar hoeveel koolhydraten zou je binnen moeten krijgen om gewicht te...
bmi

Bereken makkelijk je BMI

Wil je graag weten wat jouw BMI is? Dan kun je hieronder heel simpel jouw BMI berekenen.Let wel op dat de BMI absoluut niet...
10 kilo afvallen

10 kilo afvallen zonder honger of sporten

Gewicht verliezen kan belangrijk zijn voor je gezondheid, maar het kan ook zijn dat je fitter wilt worden en meer energie wilt hebben.Wil je...
buikvet

Buikvet verliezen: in 3 simpele stappen je buikvet kwijtraken!

​Wil jij graag buikvet verliezen? Lees dan verder. Want afvallen heeft meer voordelen dan alleen maar een goed uiterlijk.Ik laat je in dit artikel...
afvallen calorieen tellen

Calorieën tellen? Zo kun je echt afvallen!

Wil je afvallen en heb je het advies gekregen om calorieën te gaan tellen? Van alle voedingsmiddelen die je eet en drinkt bijhouden hoeveel...