afvallen na de bevalling

Afvallen na de bevalling

Afvallen na de bevalling is niet gemakkelijk. Het is normaal dat je aankomt tijdens je zwangerschap​. ​Veel vrouwen hopen dat ze snel weer afvallen...
ideale gewicht berekenen

Ideale gewicht berekenen: de 4 beste manieren

Ben jij benieuwd of je een gezond, te zwaar of licht gewicht hebt? Je ideale gewicht berekenen kan op verschillende manieren. Niet iedere manier...
buikomtrek meten

Buikomtrek meten: dit betekent jouw buikomvang + instructies!

Een van de makkelijkste manieren om te berekenen of je overgewicht hebt is door de buikomtrek op te meten. De ​buikomvang is heel eenvoudig...
afvallen met eiwitten

Eiwitdieet: de 8 voordelen en 4 gevaren

Als je het eiwitdieet gebruikt, merk je dat je er goed mee kunt afvallen.​ Bij een eiwitrijk dieet eet je meer eiwitten en minder...
afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet – 12 tips om af te vallen

Ben jij diëten waarbij je amper iets mag eten ook zo zat?Of een dieet waarbij je 's ochtend een half uur in de keuken...
op gewicht blijven na dieet

Zo kun jij op gewicht blijven na een dieet

​Je voelt je trots als je bent afgevallen en je hebt je streefgewicht bereikt! Maar hoe zorg je nu dat je op dit gewicht...
zondigen afvallen

Zondigen tijdens dieet: de 7 beste tips voor een cheatday!

​Als je op dieet bent, betekent dit dat je over het algemeen niet zomaar alles kunt eten wat je wilt.Je ​eet minder calorieën en...
vetpercentage meten

Vetpercentage meten: de 6 meet methodes

​Ben jij bezig met je gewicht of gezondheid? Dan is het belangrijk om de voortgang bij te houden door je vetpercentage te meten. Dit...
afvaltips

12 afvaltips voor verantwoord afvallen!

Afvallen hoeft niet heel moeilijk te zijn. Hieronder vind je een aantal goede en snelle afvaltips om ervoor te zorgen dat je snel en verantwoord...