vet verbranden

Vet verbranden met de 12 beste vet verbranding tips

Bij afvallen denken mensen direct aan gewicht verliezen. Maar wat je eigenlijk wilt is vet verbranden!Maar hoe verbrand je vet?​Het lichaam is complex en...
gezond afvallen

Gezond afvallen zonder dieet: 10 kilo afvallen met 13 tips

Elk jaar doen veel mensen weer tientallen pogingen met gezond eten en afvallen. Ze starten bijvoorbeeld met een eiwitdieet of koolhydraatarm dieet.Maar je kunt...
afvallen met shakes

Afvallen met shakes

Afvallen kan een hele opgave zijn: je moet letten op wat je eet, calorieën tellen, je energiebehoefte inschatten… ​Met afval shakes is dit echter...
afvallen na de bevalling

Afvallen na de bevalling

Afvallen na de bevalling is niet gemakkelijk. Het is normaal dat je aankomt tijdens je zwangerschap​. ​Veel vrouwen hopen dat ze snel weer afvallen...
ideale gewicht berekenen

Ideale gewicht berekenen: de 4 beste manieren

Ben jij benieuwd of je een gezond, te zwaar of licht gewicht hebt? Je ideale gewicht berekenen kan op verschillende manieren. Niet iedere manier...
buikomtrek meten

Buikomtrek meten: dit betekent jouw buikomvang + instructies!

Een van de makkelijkste manieren om te berekenen of je overgewicht hebt is door de buikomtrek op te meten. De ​buikomvang is heel eenvoudig...
afvallen met eiwitten

Eiwitdieet: de 8 voordelen en 4 gevaren

Als je het eiwitdieet gebruikt, merk je dat je er goed mee kunt afvallen.​ Bij een eiwitrijk dieet eet je meer eiwitten en minder...
afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet – 12 tips om af te vallen

Ben jij diëten waarbij je amper iets mag eten ook zo zat?Of een dieet waarbij je 's ochtend een half uur in de keuken...
op gewicht blijven na dieet

Zo kun jij op gewicht blijven na een dieet

​Je voelt je trots als je bent afgevallen en je hebt je streefgewicht bereikt! Maar hoe zorg je nu dat je op dit gewicht...