ideale gewicht berekenen

Ideale gewicht berekenen: de 4 beste manieren (nee niet de BMI..)

Ben jij benieuwd of je een gezond, te zwaar of licht gewicht hebt? Je ideale gewicht berekenen kan op verschillende manieren. Niet iedere manier...
buikomtrek meten

Buikomtrek meten: dit betekent jouw buikomvang + instructies!

Een van de makkelijkste manieren om te berekenen of je overgewicht hebt is door de buikomtrek op te meten. De ​buikomvang is heel eenvoudig...
afvallen met eiwitten

Eiwitdieet: lees hier de 8 voordelen en 4 gevaren van het...

Als je het eiwitdieet gebruikt, merk je dat je er goed mee kunt afvallen.​ Bij een eiwitrijk dieet eet je meer eiwitten en minder...
afvallen zonder dieet

Afvallen zonder dieet – 12 tips om af te vallen

Ben jij diëten waarbij je amper iets mag eten ook zo zat?Of een dieet waarbij je 's ochtend een half uur in de keuken...
op gewicht blijven na dieet

Zo kun jij op gewicht blijven na een dieet

​Je voelt je trots als je bent afgevallen en je hebt je streefgewicht bereikt! Maar hoe zorg je nu dat je op dit gewicht...
zondigen afvallen

Zondigen tijdens dieet: de 7 beste tips voor een cheatday!

​Als je op dieet bent, betekent dit dat je over het algemeen niet zomaar alles kunt eten wat je wilt. Je ​eet minder calorieën...
vetpercentage meten

Vetpercentage meten: de 6 meet methodes + vetpercentage tabel!

​Ben jij bezig met je gewicht of gezondheid? Dan is het belangrijk om de voortgang bij te houden. Dit zorgt ervoor dat je gemotiveerd...
afvaltips

12 afvaltips voor verantwoord afvallen!

Afvallen hoeft niet heel moeilijk te zijn. Hieronder vind je een aantal goede en snelle afvaltips om ervoor te zorgen dat je snel en verantwoord...
huidplooimeting

Huidplooimeting: de beste huidplooimeter + uitleg 4 en 7 punts meting!

De huidplooimeting is een ​manier om de dikte van de huidplooi te meten. Met een huidplooimeter kun je makkelijk de hoeveelheid vet meten die...